Как победить лень?

Как победить лень? Ни как! Лень невозможно победить, но есть один вариант, о котором расскажу ниже.

победить лень

Что такое лень?

Не плохо бы для начала узнать врага в «лицо», прежде чем разворачивать боевые орудия. Бывают ситуации, когда лень может выступать в качестве союзника.

Лень – это механизм экономии жизненной энергии, который выработался в процессе эволюции. Как выразился Радислав Гандапас: — «Лень, как еврейская мама, которая хочет одного — чтоб ты был не женат, накормлен, толстый и находился все время дома».

Лени наплевать на ваши достижения, желания, лень хочет одного – чтоб вы не перенапрягались.

Как победить лень

Все бы ни чего, но лень тормозит развитие, заставляет толстеть, болеть, сидеть перед телевизором, как тот герой, из известной всем передачи, и поносить всех вокруг, вот такие перспективы.

Устранить лень невозможно, она сильнее любого человека, она находится в таких структурах мозга, до которого не добраться. Вы не сможете подавить лень усилием воли, вы можете только противопоставить некую, еще большую силу. Большей силой, в данном случае, будет выступать ваша мотивация.

Например, вы не сможете устранить гравитацию, чтобы взлететь, но вы можете сесть в самолет.

Надеюсь, вам понятна метафора.

Чтобы победить лень, нужно повысить свою мотивацию, а для того, чтобы повысить свою мотивацию, вам нужно найти свою цель в интересующей вас области, больше ни как.

Эта цель не даст вам лениться, она будет давать вам энергию и заставит идти вперед!

Цели могут быть разные – поправить здоровье, похудеть, зарабатывать в следующем году в два раза больше, отдохнуть на Мальдивах, создать семью и т.д.

В каких случаях не стоит бороться с ленью

Да, есть и такие случаи. Тут важно отличать ваши желания от желаний, навязанных обществом, родителями, коллегами, СМИ и т.д.

Отличить свои желания (цели), от навязанных не сложно.

Слушайте себя, свой внутренний голос, он вам подскажет ваши это желания или нет.

Задавайте вопрос «Я действительно этого хочу?». Представьте, что цель уже реализована, как вы себя чувствуете при этом? Радость и подъем энергии говорит о том, что цель ваша.

Если в процессе реализации цели вы испытываете скуку, лень, заставляете себя выполнять действия, у вас нет энергии, то тут все понятно, цель не ваша, бросайте ее и возьмитесь за свою.

Есть несколько шагов, пройдя которые, вы четко распишите СВОИ приоритеты, разложив все по полочкам.

1 шаг

Выпишите все то, что хотите улучшить в той или иной области.

2 шаг

Напишите, на каком этапе продвижения к целям вы находитесь сейчас, чтобы трезво оценить свое положение и не поднять планку слишком высоко, т.к. если вы не добьетесь того, что хотели, можете очень сильно разочароваться и побоятся в следующий раз предпринять действия.

3 шаг

Распишите конкретные шаги, для достижения своих целей.

4 шаг

После распишите шаги в порядке очередности для каждой цели.

5 шаг

ПРИСТУПАЙТЕ К РЕАЛИЗАЦИИ!

Ничего сложного и нового, эти простые законы будут действовать всегда.

Хочу предупредить, что процесс планирования может занять много времени, когда я планировала 2017 год, у меня ушло порядка 15 часов в общей сложности. Не нужно торопиться в этом вопросе, как бы вам не хотелось, это уловки мозга, который привык получать все и сразу, не поддавайтесь на них.

Это ваша жизнь, пускай только часть жизни, распишите ее тщательно, чем четче вы распишите шаги, тем проще и понятнее вам будет процесс реализации целей, хуже нет, когда в голове бардак.

Резюме

Я хочу много зарабатывать, хочу красивое и здоровое тело, хочу много путешествовать, греясь на солнышке в заморских странах, но не хочу при этом особо напрягаться.

Так вот, это детские фантазии, не напрягаясь, у вас получится отрастить живот, смотреть телек и путешествовать на дачу, а для остальных вариантов нужно напрячься и хорошо поработать головой, чем раньше вы это уясните, тем лучше для вас.

Цели могут быть разные, но как сделать так, чтобы они претворились в жизнь, а не остались пылиться на полке вашего подсознания с ярлычком «мои несбывшиеся желания»?  Для этого нужно победить лень, что сделать на самом деле просто, если знать решение этой задачки. И помните, цель должна быть именно ВАША, тогда, ни какая лень вам не страшна!

В конце концов, кто тут главный?

Статья-тест, которая поможет вам определиться с более глобальными целями на многие годы вперед.

Автор

Алёна

Люблю путешествия, хорошие книги и чай с молоком.