дать бой бесконтрольному потреблению сладостей

Моя цель — дать бой бесконтрольному потреблению сладостей

Привет Друзья!

Решила дать бой бесконтрольному потреблению сладостей, так как стала расслабляться в последние пару месяцев. Когда посчитала, сколько я ем добавленного сахара в течении дня, то ужаснулась, по самым скромным подсчётам от 100 до 150 грамм, при безвредной норме всего 25-30 грамм (для девушек).

Критерий завершения

Продержаться 3 месяца, далее это войдёт в полезную привычку

 Личные ресурсы

Сила воли, ведь смогла же я сбросить 15 кг в течении 2016 года, без диет и тренировок, а просто подходя с умом к питанию.

Понимание, к чему это приведёт, если не контролировать.

Знания из книг по питанию.

 Экологичность цели

У меня огромное желание жить здоровой и энергичной жизнью. Реализовать себя в этом мире, а при неправильном питании это невозможно, так как вредное питание не даёт, а наоборот, забирает энергию, отупляет, обездвиживает и приносит только болезни.

Если вам интересны мои успехи в этом деле, то вы можете понаблюдать в онлайн дневнике, куда я каждый день буду добавлять небольшой отчёт. Внедрение и контроль будет длиться 3 месяца начиная с сегодняшнего дня — 26 марта 2017 и по моим расчётам, по истечению этого срока, это должно войти в разряд привычки, которую уже не нужно будет контролировать.

Автор

Алёна

Люблю путешествия, хорошие книги и чай с молоком.