Мои достижения за 2016 год

Мои достижения за 2016 год
0
(0)

Сегодня 26.12.2016, пора подводить итоги уходящего года и составлять новый план на 2017 год.

В январе 2016, я приняла решение изменить свою жизнь. Все мои достижения дались мне довольно легко, наверно потому, что я действительного этого желала, да и цели соответствовали моим интересам, а не чьим либо еще.

Уходящий год для меня был очень эффективным, интересным, меня ждали новые друзья, новые успехи и новые начинания, но сначала расскажу, с чего всё началось.

Начала с того, что приняла решение скинуть лишний вес:

Я поставила себе задачу похудеть с 76 кг до 57 кг. Мне почти это удалось, сейчас мой вес составляет 61 кг, 15 кг позади, осталось совсем немного.

Чтобы сбросить вес, мне естественно пришлось кардинально пересмотреть свой рацион. Одним из самых сложных препятствий стал отказ от сладкого из магазина.

Для справки: зависимость от сахара сильнее наркотической в 8 раз, так что по факту, все сладкоежки  – сахарные наркоманы.

Так вот, шла я к отказу от сладостей долго и мучительно (это самое сложное из всех моих достижений), но это того стоит. Пробовала и уговоры, силу воли применяла, она, кстати, не резиновая и надеяться только на неё равноценно провалу в любых начинаниях.

Единственное в чём полезна сила воли, и это нужно использовать обязательно – это то, что она может дать вам фору (время), для закрепления новой привычки.

Поясню коротенько, для уяснения. Пока действует сила воли, нужно по шустрому найти причины отказа от вредной привычки и закрепить полезную, убедив себя в том, что вам это действительно надо.

Например, посмотреть видео или прочитать книгу о вреде (пользе) того, от чего хотите избавиться или приобщиться. Повторюсь, это нужно делать быстро, иначе снова привет сигарета, пиво, телевизор,  конфетки, нужное добавьте сами.

Борьба с привычкой к сладкому:

Мне помогло исследование, которое я сделала, перерыв гору информации в интернете и прочитав книги по питанию, в частности мне помогла книга доктора Колина  Кэмпбелла «Китайское исследование*», книга большая, интересная, она раскрывает секреты корпораций, благодаря которым нами управляют через еду как марионетками.

Советую прочитать всем, не зависимо от того, есть ли у вас лишний вес, после прочтения вы однозначно пересмотрите своё питание и как следствие станете еще здоровее и энергичнее.

Бывает, что я могу позволить себе съесть конфетку, но я себя уже отлично контролирую в этом плане и ем до 3% от того, что раньше себе позволяла.

Если у вас та же проблема, а это действительно проблема, возможно, вам поможет моя статья и книга взглянуть на это с настоящей стороны. Сладкое – это яд в красивой упаковке.

Прочитала и прослушала 95 книг:

Сложно поверить. Если честно, у меня не было такой задачи, я просто люблю это делать. Пока не принялась за статью, даже и не подозревала о таком количестве, может добить до 100? ))

Время есть, да и читаю я сейчас одновременно 4 книги, думала, что это безумие, но после просмотра лекции Т. Черниговской*, она тоже читает одновременно несколько книг, убедилась, что это приносит пользу мозгу.

Уж кому, а Татьяне Владимировне в вопросе о мозге можно полностью доверять.

Знаете, книги очень сильно влияют на человека, в том числе и на меня. Они помогают ему расти как личность, учат мудрости, рассказывают о сложных вещах простым языком.

Лично мой рост, в течении года исключительная заслуга тех книг, которые я прочитала. В основном это была тематика саморазвития в разных областях, психология, бизнес и качественная художественная литература.

Не упускайте возможность учиться у мудрых и успешных людей, многих уже нет, а их творения живут до сих пор и приносят пользу человечеству.

Книги – это всё, что вам нужно для того, изменить, улучшить свою жизнь. Начните больше читать – это интересно, полезно, это нужно, в конце концов, тем, кто недоволен своим положением в жизни. Начните читать, остальное само придёт в вашу жизнь.

Так же благодаря любви к животным, я стала вегетарианкой, но не буду развивать эту тему, она спорная и сложная.

Перестала употреблять алкоголь:

Поняла, что это не нужная, не интересная и вредная привычка. Я нашла для себя более увлекательные занятия. О вреде алкоголя давно всем известно, и мне в том числе, просто нужна была причина для отказа от него и причина нашлась:

Я хочу быть здоровой, успешной, прожить долгую и энергичную жизнь, занимаясь саморазвитием и помогать другим в этом направлении.

Дурные привычки и саморазвитие исключают друг друга.

Бросила курить:

Не курю с октября 2015, после 15 лет стажа, НЕ КУРИТЬ – это потрясающе!

И самое наверно важное для меня – я начала писать

Я имею в виду писать статьи в свой блог. Пишу только о том, что мне интересно – о путешествиях, саморазвитии, выкладываю рецепты полезных блюд.

Писательство – это глубокий мысленный процесс, который доставляет удовольствие и самое важное для меня то, что возможно мои статьи принесут пользу людям.

Резюме:

— бросила курить

— похудела на 15 кг

— прочитала 95 книг

— не употребляю алкоголь

— больше не покупаю и не ем сладости из магазина

— стала вегетарианкой

— начала вести свой блог

Вот такой послужной список. Сказать, что я не горжусь собой, ни чего не сказать, а если учесть, что до 2016 года я вообще не думала как, чем и зачем я живу, то вообще это можно расценивать как прорыв, старт новой жизни.

Хотите разбогатеть, путешествовать по миру, понять себя, понять людей, обрести новых друзей, заниматься любимым делом и зарабатывать на этом, похудеть, отказаться от вредных привычек, быть здоровыми и прожить долгую, наполненную яркими и позитивными днями жизнь и многое много другое?

Пишите рецепт: Займитесь самообразованием, начните читать правильные книги. Они помогут вам начать этот волшебный путь преобразования в новую, успешную и гармоничную личность.

Я написала о своих успехах не ради того, чтобы похвастаться, а для того, чтобы статью прочитало как можно больше людей, задумались над своей жизнью и стали менять её к лучшему, возможно, я покажу заразительный пример своими достижениями, и это будет лучшая награда для меня!

* «Китайское Исследование» – популярная книга, написанная в 2004 году Колином Кэмпбеллом, почётным профессором кафедры пищевой биохимии Корнельского университета. Предметом изложения являются результаты изучения связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней, таких как рак, диабет и болезни сердца.

По ссылке можно скачать книгу с моего Яндекс диска.

*Татьяна Владимировна Черниговская – российский учёный в области нейронауки и психолингвистики, а так же теории сознания. По её инициативе в 2000 году впервые была открыта учебная специализация «Психолингвистика»

С Наступающим Новым 2017 годом друзья! Желаю вам УСПЕХОВ!

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.